Kursangebote

Infoabend

An diesem Abend können Sie sich ausführlich über MBSR und den Kursverlauf informieren und erleben schon eine erste kurze Meditation. Danach können Sie entscheiden, ob dieser Kurs im Moment für Sie hilfreich sein könnte.

Infoabende Mittwoch, 16.09.2020, 19:00 Uhr
Ort 1. Stock der Praxisräume von Physioconcept, Blumenstrasse 86, 73033 Göppingen
Kosten Die Kosten für den Infoabend betragen 10 €uro. Diese werden mit einer Anmeldung zum 8-Wochen-Kurs verrechnet.

MBSR-8 Wochen-Kurs

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Techniken der Achtsamkeitsmeditation. Innerhalb des 8-wöchigen Trainings, erlernen Sie diese Techniken so grundlegend, dass Sie den alltäglichen Anforderungen bewusster und achtsamer begegnen können. Durch diese bewusste Haltung gegenüber dem Moment können Sie stressigen Situationen deutlich gelassener begegnen. Das Ergebnis ist bei regelmäßiger Übung unter anderem mehr Ruhe und Gelassenheit. Achtsamkeitsübungen in Stille und Bewegung und Themen aus der Psychologie und Hirnforschung, sowie Reflexionen in der Gruppe ergänzen sich zu einem strukturierten und interessanten Programm. Sie erhalten ausserdem zu jedem Kursabend ein Handout sowie Audiodateien für das Üben zuhause.

Infoabend
Kurstermine Start des neuen Kurses am 30. September 2020
Tag der Stille voraussichtlich am Sonntag, 15.11.2020, 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Ort Praxisräume Physioconcept, Blumenstrase 86, 73033 Göppingen
Kosten 340 Euro

Achtsamkeitsmeditation

verschiedene Meditationsarten: Sitz- und Gehmeditation, Meditation in Bewegung, Body-Scan, Metta-Meditation (Mitgefühl und liebende Güte für sich und Andere)

Kurstermine Termine werden noch bekannt gegeben
Ort wird noch bekannt gegeben
Kosten Preis für 8 x 60 Minuten: 80 €uro, feste Terminfolge oder 10er-Karte mit 6 Monaten Gültigkeit: 100 Euro

Einzelcoaching und Beratung

Für Menschen mit besonderen Fragestellungen oder bei Schwierigkeiten eine feste Terminfolge einhalten zu können.

Kurstermine und Kosten: Anzahl der Sitzungen nach Bedarf á 90 Minuten: 55 €uro/Stunde

Projekte

Life-Online-Kurse

Die Covid19-Pandemie hat uns alle völlig überraschend getroffen und unseren Alltag in vielen Bereichen beeinflusst. Vieles hat sich verändert, umdenken ist gefragt. Kursangebote sind nicht mehr möglich gewesen, starten nun aber vorsichtig wieder und sind bestimmten Regeln der Gesundheitsvorsorge unterworfen. Hygiene- und Abstandsregeln müssen eingehalten werden. Dies ist mir auch in meinen Kursen wichtig, um Euch und mich zu schützen. Da auch viele Menschen zur Risikogruppe gehören oder unsicher sind, möchte ich bei Nachfrage Life-Online-Kurse anbieten. Diese werden voraussichtlich über die Plattform Jitsi laufen. Wenn Ihr Interesse daran habt, schreibt mir einfach eine Nachricht.

Auch der Meditationskurs kann bei ausreichenden Anmeldungen online angeboten werden.